Kurz-Rezension: "Einsamkeit: Warum sie uns alle betrifft" (Maike Luhmann)

Das Buch war eine spontane Entdeckung, als ich vor ein paar Wochen bei Schmetz am Dom stöberte. Ich hatte bereits "Enshittification" von Cory Doctorow in der Hand, als mir dieses lila Cover auffiel.

Ich hatte letztens schon mal etwas über Einsamkeit geschrieben und in dem Beitrag auch das Buch, was ich nun kurz vorstellen möchte, empfohlen. Mir fällt es nur immer schwer, Sachbücher zu rezensieren. Deshalb wird das nun eher eine knappe Besprechung.

Maike Luhmann ist Professorin an der Ruhr-Uni Bochum und forscht unter anderem zum Thema Einsamkeit. Desweiteren hat sie 2015 auch noch "R für Einsteiger. Einführung in die Statistik-Software für die Sozialwissenschaften" geschrieben.

"Einsamkeit. Warum sie uns alle betrifft" ist kein Ratgeber oder Selbsthilfebuch. Vielmehr geht es, wie der Untertitel ja schon andeutet, darum, aufzuzeigen, warum Einsamkeit uns alle betrifft. Das Bild der einsamen alten Frau stimmt nicht. Maike Luhmann zeigt auf, dass Einsamkeit sehr vielschichtig ist und jedes Alter, jedes Geschlecht und in jeder Lebenslage auftreten kann. Außerdem ist Einsamkeit, so schreibt Maike Luhmann, auch kein privates Problem, sondern eins, was von der Politik angegangen werden muss. Deshalb ist sie im Beirat des Kompetenznetz Einsamkeit und berät die Bundesregierung zum Thema. Denn wer chronisch einsam ist, hat ein erhöhtes Risiko für körperliche Krankheiten. Das hat natürlich auch Folgen auf die Gesundheitsversorgung.

Aber auch Krankheiten selber können einsam machen. So erzählt Maike Luhmann von einer ME/CFS-Betroffenen. Aufgrund der Krankheit kann die Person kaum ihre sozialen Kontakte pflegen. Rausgehen, jemanden treffen, Unterhaltungen - das alles schlägt sich nieder auf den Gesundheitszustand. ME/CFS ist keine Krankheit, die erst seit der Pandemie existiert. Doch durch Corona hat sie (endlich) mehr Aufmerksamkeit bekommen, doch das hat anscheinend nicht für die Regierung gereicht, um sich ernsthaft mit der Krankheit auseinanderzusetzen.

Auch Depressionen können zu Einsamkeit führen, andersherum geht es aber auch: ist man einsam, kann man depressiv werden. Man kann auch auf der Arbeit einsam sein, obwohl man unter Menschen ist. Es gibt viele Situationen, in denen man sich einsam fühlen kann. Und Einsamkeit ist ein Schmerz. Tatsächlich wird im Hirn nämlich die Region aktiv, die auch aktiv ist, wenn man körperlichen Schmerz empfindet.

Es werden zwar viele Studien zitiert und erklärt, Methoden, wie man überhaupt Einsamkeit messen kann, besprochen. Aber keine Sorge, ihr benötigt keine Vorkenntnisse zum Lesen des Buches. In "Nerdboxen" erklärt Maike Luhmann noch mal etwas genauer verschiedene Methoden, falls jemand beim Lesen dann doch mehr wissen möchte. Außerdem ist das Buch sehr verständlich und nicht trocken geschrieben. Es ist ja keine wissenschaftliche Arbeit!

Zufälligerweise waren Forschungsmethoden auch Teil meines Studiums (sowohl im Bachelor als auch im Master) und daher war mir vieles zu den Methoden in der Theorie schon bekannt.

Am Ende des Buches gibt es noch Links zu Angeboten und Anlaufstellen.

Ich habe durch das Buch viel Neues gelernt und fand besonders die Studien interessant. Wer allerdings ein Selbsthilfebuch erwartet, ist hier falsch. Übungen bzw. Strategien findet man z. B. in dem Ratgeber Einsamkeit von Noëmi Seewer und Tobias Krieger. Bei der Barmer sind 10 Tipps gegen Einsamkeit gelistet und auch bei ARD alpha findet ihr u. a. Tipps.

Einsamkeit. Warum sie uns alle betrifft.

Warum sie uns alle betrifft | Ursachen, Folgen, Lösungsansätze von Deutschlands bekanntester Einsamkeitsforscherin

Sind wir heute einsamer denn je - oder sprechen wir nur endlich mehr darüber? Wann machen unsere modernen Lebensumstände uns einsam und wann bewahren sie uns im Gegenteil sogar davor?

Die Psychologieprofessorin Maike Luhmann forscht seit fünfzehn Jahren zu Einsamkeit. In diesem Buch fasst sie den aktuellen Stand der Wissenschaftzugänglich und gut lesbar zusammen:

• Wann wird Einsamkeit gefährlich?
• Sind Menschen in der Stadt einsamer als auf dem Land?
• Was ist dran an der »Einsamkeit der jungen Männer«?
• Macht die Digitalisierung uns wirklich einsamer?
• Und wie sollte unsere Gesellschaft aussehen, um uns gut vor Einsamkeit zu schützen?

Wissenschaftlich fundiert, klar und verständlich: Ein Leitfaden zu einem der großen Themen unserer Zeit.

von Prof. Dr. Maike Luhmann

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